Bəzi insanlar diqqətli olsunlar

Bəzi insanlar diqqətli olsunlar

Yazda yaşlı adamların bədənlərinin müqavimətləri zəif olduğundan onlar arasında ölüm halları arta bilər

Azərbaycan Tibb Universitetinin Tibbi profilaktika və tibbi biologiya fakültəsinin dekanı, tibb elmləri namizədi Aydın Məmmədov Trend-ə bildirib ki, payızın sonlarında və qışdan yaza keçən dövrdə insanlar meyvə-tərəvəz az qəbul edirlər. Yaz ərəfəsində bədənin vitamin ehtiyatı azaldığından - hipovitaminoz yarandığından orqanizmin immuniteti zəifləyir. Buna görə də gizli xəstəliklər aktivləşir, soyuqdəymələr artır: “Mart-aprel aylarında hava çox dəyişkən olur. Belə dəyişkən hava şəraitinə də bədən adaptasiya ola bilmədiyindən insultların, infarktların sayı mart, aprel, oktyabr və noyabr aylarında artır. Yaşlı adamların bədənlərinin müqavimətləri zəif olduğundan yazda onların ölüm halları bu səbəbdən arta, əmək qabiliyyətləri pisləşə bilər”.

A.Məmmədov deyib ki, fəsillərin dəyişməsi ilə əlaqədar bədəndə yaranan vitamin çatışmazlığının nəticəsi olaraq, uşaqlarda, infarkt, insult keçirən, xroniki, oynaq xəstəlikləri olan insanlarda bu xəstəliklərin əlamətləri artır.

Bu kateqoriyadan olan insanlar xəstəliklərinin kəskinləşməməsi üçün profilaktik tədbirlər görə – təbii vitaminlər, bioloji aktiv maddələrlə zəngin qidalar qəbul edə bilərlər. Bununla yanaşı, onlar qidalanma, yuxu rejiminə ciddi riayət etməli, mənfi emosional gərginlikdən – stressdən özlərini qorumalı, geyimlərinə fikir verməlidirlər: “Xroniki xəstəlikləri olanlar – şəkərli diabet xəstələri, hipertoniyası olan, oynaq xəstəliklərindən – radikulit, ostroxondrozdan əziyyət çəkənlər geyimlərinə fikir verməli, çox soyuq havada bayıra çıxmamalıdırlar. İnsanlar həyat tərzini belə dəyişdirməklə ciddi fəsadların qarşısını ala bilərlər”.

Yuxu rejiminə riayət etməyin çox vacib olduğunu diqqətə çatdıran alim qeyd edib ki, insanın dincəlməsi üçün onun hansı növ əmək fəaliyyəti ilə məşğul olmasından asılı olaraq fərqli müddət lazımdır. Beyin yorulduqda onun dincəlməsi üçün daha çox vaxt lazımdır. Bədəndən fiziki gərginliyin çıxması üçün orta yaşlı insana nisbətən az vaxt - orta hesabla 8 saat, zehni işlə məşğul olanlara isə dincəlmək üçün çox vaxt - orta hesabla 9 saat və daha çox vaxt lazımdır. Amma burada həyat tərzi ilə əlaqədar fərdi xüsusiyyətlər də rol oynayır.

A.Məmmədovun sözlərinə görə, inkişaf etmiş ölkələrdə hipertoniyası, ürəyin işemik xəstəliyi və s. ciddi xəstəlikləri olan insanlar fəsildən fəsilə keçid dövründə xəstəxanaya yerləşdirilirlər. Belə xəstələr həmin kəskin keçid mərhələsində həkim nəzarətində olur, kritik dövr keçdikdən sonra isə evə buraxılırlar.

Alim bildirib ki, Azərbaycanda da sahə, ailə həkimləri insanlar arasında maarifləndirmə işləri aparmaq, insanların həyat tərzini dəyişdirməklə bağlı təbliğat apara və bununla da həmin xəstələri qoruya bilərlər.

23-02-2015, 21:41



Fikirlər